课程简介
本套课程友邻优课合集,内容包含2020-2025课程,与高手一起学英语,学无用的英文,做自由的灵魂。。
2025-4-27更新,内容更新至2025年4月11日,详见下方目录。
友邻优课是国内为数不多的以“人文英语”为核心理念的教育机构,友邻优课倡导“学无用的英文,做自由的灵魂”,以新闻报刊、人文经典、畅销书籍等作为教材来源,带领用户在精进英语技能的同时,睁眼看世界。
课程文件目录:
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友邻优课2020 [8.75G]
友邻优课2021 [7.08G]
友邻优课2022 [10.57G]
友邻优课2023 [9.50G]
友邻优课2024 [9.08G]
友邻外刊2025 [2.58G]
├─ 04月
│ ├─ 0411 美国著名专栏作家撰文:未来在中国!
│ │ ├─ 美国著名专栏作家撰文:未来在中国!.docx
│ │ ├─ 美国著名专栏作家撰文:未来在中国!1744470105.pdf
│ │ ├─ 美音朗读.mp3
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│ │ └─ 讲解.mp3
│ ├─ 0410 50州,60万人,“反特朗普”大游行全美爆发
│ │ ├─ 50州,60万人,“反特朗普”大游行全美爆发.docx
│ │ ├─ 50州,60万人,“反特朗普”大游行全美爆发1744376655.pdf
│ │ ├─ 美音朗读.mp3
│ │ ├─ 英音朗读.mp3
│ │ └─ 讲解.mp3
│ ├─ 0409 “超市旅游”爆火:烟火气如何取代“景点打卡”?
│ │ ├─ Mat老师逐字稿0409.pdf
│ │ ├─ “超市旅游”爆火:烟火气如何取代“景点打卡”?.docx
│ │ ├─ “超市旅游”爆火:烟火气如何取代“景点打卡”?1744376378.pdf
│ │ ├─ 朗读.mp3
│ │ └─ 讲解.mp3
│ ├─ 0408 越治疗越糟糕?医生警告:这些“健康焦虑”陷阱,别信!
│ │ ├─ 美音朗读.mp3
│ │ ├─ 英音朗读.mp3
│ │ ├─ 讲解.mp3
│ │ ├─ 越治疗越糟糕?医生警告:这些“健康焦虑”陷阱,别信!.docx
│ │ └─ 越治疗越糟糕?医生警告:这些“健康焦虑”陷阱,别信!1744204044.pdf
│ ├─ 0407 特朗普掷出关税“核弹”,全球经济能否挺住?
│ │ ├─ 特朗普掷出关税“核弹”,全球经济能否挺住?.docx
│ │ ├─ 特朗普掷出关税“核弹”,全球经济能否挺住?1744036625.pdf
│ │ ├─ 美音朗读.mp3
│ │ ├─ 英音朗读.mp3
│ │ └─ 讲解.mp3
│ ├─ 0404 精选:宇宙浩瀚,生命渺小:如何治愈“人生没有意义”的虚无感?
│ │ ├─ 宇宙浩瀚,生命渺小:如何治愈“人生没有意义”的虚无感?.docx
│ │ ├─ 宇宙浩瀚,生命渺小:如何治愈“人生没有意义”的虚无感?1743778209.pdf
│ │ ├─ 美音朗读.mp3
│ │ ├─ 英音朗读.mp3
│ │ └─ 讲解.mp3
│ ├─ 0403 牛津词典最新收录:”可爱到爆“,原来可以这么说!
│ │ ├─ Mat老师逐字稿20250403.pdf
│ │ ├─ 朗读.mp3
│ │ ├─ 牛津词典最新收录:”可爱到爆“,原来可以这么说!.docx
│ │ ├─ 牛津词典最新收录:”可爱到爆“,原来可以这么说!1743777949.pdf
│ │ └─ 讲解.mp3
│ ├─ 0402 “如一把巨刀切入地球”:缅甸地震杀伤力为何如此巨大?
│ │ ├─ “如一把巨刀切入地球”:缅甸地震杀伤力为何如此巨大?.docx
│ │ ├─ “如一把巨刀切入地球”:缅甸地震杀伤力为何如此巨大?.pdf
│ │ ├─ “如一把巨刀切入地球”:缅甸地震杀伤力为何如此巨大?1743602165.pdf
│ │ ├─ 美音朗读.mp3
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│ │ └─ 讲解.mp3
│ └─ 0401 GPT-4o一键爆改画风,人人皆可“宫崎骏”?
│ ├─ GPT-4o一键爆改画风,人人皆可“宫崎骏”?.docx
│ ├─ GPT-4o一键爆改画风,人人皆可“宫崎骏”?.pdf
│ ├─ GPT-4o一键爆改画风,人人皆可“宫崎骏”?1743601984.pdf
│ ├─ 美音朗读.mp3
│ ├─ 英音朗读.mp3
│ ├─ 萨姆·奥特曼(Sam Altman)在X上发帖调侃.jpg
│ ├─ 萨姆·奥特曼(Sam Altman)的新头像.jpg
│ └─ 讲解.mp3
├─ 03月
│ ├─ 0331 结婚可领10万元!韩国政府的催婚举措见效了吗?
│ │ ├─ 结婚可领10万元!韩国政府的催婚举措见效了吗?.docx
│ │ ├─ 结婚可领10万元!韩国政府的催婚举措见效了吗?1743500585.pdf
│ │ ├─ 美音朗读.mp3
│ │ ├─ 英音朗读.mp3
│ │ └─ 讲解.mp3
│ ├─ 0328 越纠结,越成功?职场晋升的反直觉秘籍
│ │ ├─ 美音朗读.mp3
│ │ ├─ 英音朗读.mp3
│ │ ├─ 讲解.mp3
│ │ ├─ 越纠结,越成功?职场晋升的反直觉秘籍.docx
│ │ ├─ 越纠结,越成功?职场晋升的反直觉秘籍.pdf
│ │ └─ 越纠结,越成功?职场晋升的反直觉秘籍1743255491.pdf
│ ├─ 0327 一座酒店、两个房间、三方博弈:美俄乌在沙特谈了什么?
│ │ ├─ 一座酒店、两个房间、三方博弈:美俄乌在沙特谈了什么?.docx
│ │ ├─ 一座酒店、两个房间、三方博弈:美俄乌在沙特谈了什么?1743088372.pdf
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│ │ └─ 讲解.mp3
│ ├─ 0326 新研究:这个“隐形杀手”,24小时都在伤害你?
│ │ ├─ Mat老师逐字稿20050326.pdf
│ │ ├─ 新研究:这个“隐形杀手”,24小时都在伤害你?.docx
│ │ ├─ 新研究:这个“隐形杀手”,24小时都在伤害你?1743088025.pdf
│ │ ├─ 朗读.mp3
│ │ └─ 讲解.mp3
│ ├─ 0325 特朗普为什么要砍掉美国教育部?
│ │ ├─ 特朗普为什么要砍掉美国教育部?.docx
│ │ ├─ 特朗普为什么要砍掉美国教育部?1742915869.pdf
│ │ ├─ 美音朗读.mp3
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│ │ └─ 讲解.mp3
│ ├─ 0324 滞留太空278天,美国宇航员能领多少加班费?
│ │ ├─ 滞留太空278天,美国宇航员能领多少加班费?.docx
│ │ ├─ 滞留太空278天,美国宇航员能领多少加班费?1742824587.pdf
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│ │ └─ 讲解.mp3
│ ├─ 0321 从社恐到社牛:一个内向者的“性格重塑”实验
│ │ ├─ 从社恐到社牛:一个内向者的“性格重塑”实验.docx
│ │ ├─ 从社恐到社牛:一个内向者的“性格重塑”实验1742917734.pdf
│ │ ├─ 美音朗读.mp3
│ │ ├─ 英语朗读.mp3
│ │ └─ 讲解.mp3
│ ├─ 0320 李嘉诚228亿美元出售巴拿马港口!美资巨头即将接盘?
│ │ ├─ 李嘉诚228亿美元出售巴拿马港口!美资巨头即将接盘?.docx
│ │ ├─ 李嘉诚228亿美元出售巴拿马港口!美资巨头即将接盘?1742557378.pdf
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│ │ └─ 讲解.mp3
│ ├─ 0319 苹果遇冷,小米崛起:智能手表市场大洗牌
│ │ ├─ Mat老师逐字稿20250319.pdf
│ │ ├─ 朗读.mp3
│ │ ├─ 苹果遇冷,小米崛起:智能手表市场大洗牌.docx
│ │ ├─ 苹果遇冷,小米崛起:智能手表市场大洗牌1742396305.pdf
│ │ └─ 讲解.mp3
│ ├─ 0318 一花一叶都是春:你观察到春天的踪迹了吗?
│ │ ├─ 一花一叶都是春:你观察到春天的踪迹了吗?.docx
│ │ ├─ 一花一叶都是春:你观察到春天的踪迹了吗?1742396017.pdf
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│ ├─ 0317 销量暴跌!马斯克高调“从政”后,人们不愿买特斯拉了?
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│ │ ├─ 销量暴跌!马斯克高调“从政”后,人们不愿买特斯拉了?.docx
│ │ └─ 销量暴跌!马斯克高调“从政”后,人们不愿买特斯拉了?1742225204.pdf
│ ├─ 0314 绝不做美国第51个州!加拿大新总理会和特朗普硬刚到底吗?
│ │ ├─ 3.14.docx
│ │ ├─ 3.141741963300.pdf
│ │ ├─ 美音朗读.mp3
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│ │ └─ 讲解.mp3
│ ├─ 0313 意大利9.4分神作《还有明天》,为何让全球女性热泪盈眶?
│ │ ├─ 意大利9.4分神作《还有明天》,为何让全球女性热泪盈眶?.docx
│ │ ├─ 意大利9.4分神作《还有明天》,为何让全球女性热泪盈眶?1741878743.pdf
│ │ ├─ 拓展视频.mp4
│ │ ├─ 美音朗读.mp3
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│ ├─ 0312 别再逼自己“全力以赴”!人生支点越多,内核越稳
│ │ ├─ 别再逼自己“全力以赴”!人生支点越多,内核越稳.docx
│ │ ├─ 别再逼自己“全力以赴”!人生支点越多,内核越稳1741878781.pdf
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│ │ └─ 讲解.mp3
│ ├─ 0311 单词会自带颜色?拥有“联觉”天赋的人,更擅长学外语
│ │ ├─ Mat老师逐字稿20250311.pdf
│ │ ├─ 单词会自带颜色?拥有“联觉”天赋的人,更擅长学外语.docx
│ │ ├─ 单词会自带颜色?拥有“联觉”天赋的人,更擅长学外语1741705516.pdf
│ │ ├─ 朗读.mp3
│ │ └─ 讲解.mp3
│ ├─ 0310 与特朗普大吵一架后,泽连斯基彻底服软了?
│ │ ├─ ”世纪性争吵“视频.mp4
│ │ ├─ 与特朗普大吵一架后,泽连斯基彻底服软了?.docx
│ │ ├─ 与特朗普大吵一架后,泽连斯基彻底服软了?1741614933.pdf
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│ │ └─ 讲解.mp3
│ ├─ 0307 市值破千亿!蜜雪冰城做对了什么?
│ │ ├─ 市值破千亿!蜜雪冰城做对了什么?.docx
│ │ ├─ 市值破千亿!蜜雪冰城做对了什么?1741352225.pdf
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│ │ └─ 讲解.mp3
│ ├─ 0306 方大同离世:那个用灵魂唱歌的人走了
│ │ ├─ 方大同演唱《红豆》.mp4
│ │ ├─ 方大同离世:那个用灵魂唱歌的人走了.docx
│ │ ├─ 方大同离世:那个用灵魂唱歌的人走了1741267192.pdf
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│ │ └─ 讲解.mp3
│ ├─ 0305 AI加速新药研发:“药到病除”指日可待?
│ │ ├─ AI加速新药研发:“药到病除”指日可待?.docx
│ │ ├─ AI加速新药研发:“药到病除”指日可待?1741266691.pdf
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│ │ └─ 讲解.mp3
│ ├─ 0304 400元一个!这届成年人为何愿意为玩具一掷千金?
│ │ ├─ 400元一个!这届成年人为何愿意为玩具一掷千金?.docx
│ │ ├─ 400元一个!这届成年人为何愿意为玩具一掷千金?1741266619.pdf
│ │ ├─ Mat老师逐字稿20250304.pdf
│ │ ├─ 朗读.mp3
│ │ └─ 讲解.mp3
│ └─ 0303 AI用得爽?小心你的“人味儿”消散!
│ ├─ AI用得爽?小心你的“人味儿”消散!.docx
│ ├─ AI用得爽?小心你的“人味儿”消散!1741018132.pdf
│ ├─ 美音朗读.mp3
│ ├─ 英音朗读.mp3
│ └─ 讲解.mp3
├─ 02月
│ ├─ 0228 “鸡娃”不成就作弊?美国中产竟开始雇家教代写作业
│ │ ├─ “鸡娃”不成就作弊?美国中产竟开始雇家教代写作业.docx
│ │ ├─ “鸡娃”不成就作弊?美国中产竟开始雇家教代写作业1740755606.pdf
│ │ ├─ 美音朗读.mp3
│ │ ├─ 英音朗读.mp3
│ │ └─ 讲解.mp3
│ ├─ 0227 俄乌冲突三周年,特朗普盯上了乌克兰矿产资源
│ │ ├─ 俄乌冲突三周年,特朗普盯上了乌克兰矿产资源.docx
│ │ ├─ 俄乌冲突三周年,特朗普盯上了乌克兰矿产资源1740755448.pdf
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│ │ ├─ 英音朗读.mp3
│ │ └─ 讲解.mp3
│ ├─ 0226 新研究:美国富得流油,但90%的民众都不快乐?
│ │ ├─ 新研究:美国富得流油,但90%的民众都不快乐?.docx
│ │ ├─ 新研究:美国富得流油,但90%的民众都不快乐?1740583476.pdf
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│ │ ├─ 英音朗读.mp3
│ │ └─ 讲解.mp3
│ ├─ 0225 肯德基将搬离故乡肯塔基,以后还叫KFC吗?
│ │ ├─ Mat老师逐字稿20250225.pdf
│ │ ├─ 朗读.mp3
│ │ ├─ 肯德基将搬离故乡肯塔基,以后还叫KFC吗?.docx
│ │ ├─ 肯德基将搬离故乡肯塔基,以后还叫KFC吗?1740492947.pdf
│ │ └─ 讲解.mp3
│ ├─ 0224 “DeepSeek治好了我的精神内耗”:AI已经代替心理医生了吗?
│ │ ├─ “DeepSeek治好了我的精神内耗”:AI已经代替心理医生了吗?.docx
│ │ ├─ “DeepSeek治好了我的精神内耗”:AI已经代替心理医生了吗?1740411841.pdf
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│ │ └─ 讲解.mp3
│ ├─ 0221 寻味之旅:一碗兰州牛肉面,如何让纽约美食记者深深着迷?
│ │ ├─ 寻味之旅:一碗兰州牛肉面,如何让纽约美食记者深深着迷?.docx
│ │ ├─ 寻味之旅:一碗兰州牛肉面,如何让纽约美食记者深深着迷?1740147849.pdf
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│ │ └─ 讲解.mp3
│ ├─ 0220 从全球首富到“影子总统”,美国人怎么看待马斯克的转变?
│ │ ├─ 从全球首富到“影子总统”,美国人怎么看待马斯克的转变?.docx
│ │ ├─ 从全球首富到“影子总统”,美国人怎么看待马斯克的转变?1740147781.pdf
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│ │ └─ 讲解.mp3
│ ├─ 0219 懒人福音:每周只需运动2小时就够了?
│ │ ├─ Mat老师逐字稿20250219.pdf
│ │ ├─ 懒人福音:每周只需运动2小时就够了?.docx
│ │ ├─ 懒人福音:每周只需运动2小时就够了?1739978661.pdf
│ │ ├─ 朗读.mp3
│ │ └─ 讲解.mp3
│ ├─ 0218 苹果牵手阿里,AI合作能否助力iPhone在华逆袭?
│ │ ├─ 美音朗读.mp3
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│ │ ├─ 苹果牵手阿里,AI合作能否助力iPhone在华逆袭?.docx
│ │ ├─ 苹果牵手阿里,AI合作能否助力iPhone在华逆袭?1739978570.pdf
│ │ └─ 讲解.mp3
│ ├─ 0217 离婚综艺风靡韩国,离婚率不升反降?
│ │ ├─ 离婚综艺风靡韩国,离婚率不升反降?.docx
│ │ ├─ 离婚综艺风靡韩国,离婚率不升反降?.pdf
│ │ ├─ 美音朗读.mp3
│ │ ├─ 英音朗读.mp3
│ │ └─ 讲解.mp3
│ ├─ 0214 破百亿!《哪吒2》何以成为中国影史票房冠军?
│ │ ├─ 破百亿!《哪吒2》何以成为中国影史票房冠军?.docx
│ │ ├─ 破百亿!《哪吒2》何以成为中国影史票房冠军?1739538906.pdf
│ │ ├─ 美音朗读.mp3
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│ │ └─ 讲解.mp3
│ ├─ 0213 接管加沙,关税加码,特朗普上任首月带给世界多少惊吓?
│ │ ├─ 接管加沙,关税加码,特朗普上任首月带给世界多少惊吓?.docx
│ │ ├─ 接管加沙,关税加码,特朗普上任首月带给世界多少惊吓?1739456551.pdf
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│ ├─ 0212 谷歌、亚马逊力砍DEI,为什么美国科技大厂开始去多元化?
│ │ ├─ 美音朗读.mp3
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│ │ ├─ 谷歌、亚马逊力砍DEI,为什么美国科技大厂开始去多元化?.docx
│ │ └─ 谷歌、亚马逊力砍DEI,为什么美国科技大厂开始去多元化?1739373394.pdf
│ ├─ 0211 全世界都在做鸡蛋羹?美国人开始学做中国菜
│ │ ├─ Mat老师逐字稿20250211.pdf
│ │ ├─ 全世界都在做鸡蛋羹?美国人开始学做中国菜.docx
│ │ ├─ 全世界都在做鸡蛋羹?美国人开始学做中国菜1739373044.pdf
│ │ ├─ 朗读.mp3
│ │ └─ 讲解.mp3
│ ├─ 0210 新的一年,如何给你的情绪松松绑?
│ │ ├─ 新的一年,如何给你的情绪松松绑?.docx
│ │ ├─ 新的一年,如何给你的情绪松松绑?.pdf
│ │ ├─ 新的一年,如何给你的情绪松松绑?1739188971.pdf
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│ │ └─ 讲解.mp3
│ ├─ 0207 DeepSeek幕后大佬:炸翻美国科技圈的梁文锋,究竟是谁?
│ │ ├─ DeepSeek幕后大佬:炸翻美国科技圈的梁文锋,究竟是谁?.docx
│ │ ├─ DeepSeek幕后大佬:炸翻美国科技圈的梁文锋,究竟是谁?1738935208.pdf
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│ ├─ 0206 聊天总是聊自己的人,是什么心理?
│ │ ├─ Mat老师逐字稿20250206.pdf
│ │ ├─ 朗读.mp3
│ │ ├─ 聊天总是聊自己的人,是什么心理?.docx
│ │ ├─ 聊天总是聊自己的人,是什么心理?1738935144.pdf
│ │ └─ 讲解.mp3
│ ├─ 0205 百岁老人抽烟喝酒样样来,长寿到底靠的是基因还是好习惯?
│ │ ├─ 百岁老人抽烟喝酒样样来,长寿到底靠的是基因还是好习惯?.docx
│ │ ├─ 百岁老人抽烟喝酒样样来,长寿到底靠的是基因还是好习惯?.pdf
│ │ ├─ 百岁老人抽烟喝酒样样来,长寿到底靠的是基因还是好习惯?1738835237.pdf
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│ │ └─ 讲解.mp3
│ ├─ 0204 精选:“起死回生”的瑞幸:走出退市阴云,将在美国开店?
│ │ ├─ “起死回生”的瑞幸:走出退市阴云,将在美国开店?.docx
│ │ ├─ “起死回生”的瑞幸:走出退市阴云,将在美国开店?.pdf
│ │ ├─ “起死回生”的瑞幸:走出退市阴云,将在美国开店?1738835115.pdf
│ │ ├─ 美音朗读.mp3
│ │ ├─ 英音朗读.mp3
│ │ └─ 讲解.mp3
│ └─ 0203 精选:奥运带火的小众运动:下班后的年轻人都开始“爬墙”了?
│ ├─ 奥运带火的小众运动:下班后的年轻人都开始“爬墙”了?.docx
│ ├─ 奥运带火的小众运动:下班后的年轻人都开始“爬墙”了?1738681764.pdf
│ ├─ 美音朗读.mp3
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│ └─ 讲解.mp3
└─ 01月
├─ 0131 精选:总是感到不快乐?感知幸福需要刻意练习
│ ├─ 总是感到不快乐?感知幸福需要刻意练习.docx
│ ├─ 总是感到不快乐?感知幸福需要刻意练习.pdf
│ ├─ 美音朗读.mp3
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│ └─ 讲解.mp3
├─ 0130 精选:在一顿饭动辄上千的新加坡,20元平民美食要绝迹了?
│ ├─ 往期精选:Mat老师逐字稿.pdf
│ ├─ 往期精选:在一顿饭动辄上千的新加坡,20元平民美食要绝迹了?.docx
│ ├─ 往期精选:在一顿饭动辄上千的新加坡,20元平民美食要绝迹了?1738316128.pdf
│ ├─ 朗读.mp3
│ └─ 讲解.mp3
├─ 0129 精选:苹果自带软件又添新成员:为什么是一款日记APP?
│ ├─ 美音朗读.mp3
│ ├─ 英音朗读.mp3
│ ├─ 苹果自带软件又添新成员:为什么是一款日记APP?.docx
│ ├─ 苹果自带软件又添新成员:为什么是一款日记APP?1738315974.pdf
│ └─ 讲解.mp3
├─ 0128 精选:海外华人过春节:一碗馄饨面,浓浓思乡情
│ ├─ 海外华人过春节:一碗馄饨面,浓浓思乡情.docx
│ ├─ 海外华人过春节:一碗馄饨面,浓浓思乡情.pdf
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│ └─ 讲解.mp3
├─ 0127 中国AI初创公司DeepSeek一跃成名,为何能挑战硅谷巨头?
│ ├─ 中国AI初创公司DeepSeek一跃成名,为何能挑战硅谷巨头?.docx
│ ├─ 中国AI初创公司DeepSeek一跃成名,为何能挑战硅谷巨头?1738315662.pdf
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│ └─ 讲解.mp3
├─ 0124 人均专注力仅8秒的时代,读书才是解药?
│ ├─ 人均专注力仅8秒的时代,读书才是解药?.docx
│ ├─ 美音朗读.mp3
│ ├─ 英音朗读.mp3
│ └─ 讲解.mp3
├─ 0123 特朗普出手相救,TikTok暂时活过来了,然后呢?
│ ├─ 特朗普出手相救,TikTok暂时活过来了,然后呢?.docx
│ ├─ 特朗普出手相救,TikTok暂时活过来了,然后呢?1737640861.pdf
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│ └─ 讲解.mp3
├─ 0122 特朗普正式宣誓就职!声称要“终结美国的衰落”
│ ├─ 总统就职演讲视频节选.mp4
│ ├─ 特朗普正式宣誓就职!声称要“终结美国的衰落”.docx
│ ├─ 特朗普正式宣誓就职!声称要“终结美国的衰落”1737555066.pdf
│ ├─ 美音朗读.mp3
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│ └─ 讲解.mp3
├─ 0121 如今找个工作有多难?“幽灵职位”充斥招聘网站
│ ├─ Mat老师20250121逐字稿.pdf
│ ├─ 如今找个工作有多难?“幽灵职位”充斥招聘网站.docx
│ ├─ 如今找个工作有多难?“幽灵职位”充斥招聘网站1737466836.pdf
│ ├─ 朗读.mp3
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├─ 0120 洛杉矶史上最具破坏性火灾:豪宅化为废墟,大火迟迟难灭
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